✦2024年6月フォーカシング・ベーシック１コース開催報告

　2024年６月16日・30日（土・日）、2日間にわたってのオンラインでのフォーカシング・ベーシック１コースが終了いたしました。

　ご参加いただいた皆様、まずはご自分に拍手を。

　オンラインでの2日間のコース、お疲れ様でした。

　オンラインには、慣れた環境から参加できる、遠方からも参加しやすいなど、メリットもある一方、デメリットもあります。画面を見続けていることでの身体の負担、視線を合わせる難しさなど生のコミュニケーションの取りにくさ、音声や電波状況の不安定さなど・・・・・・今回のコースでは、オンラインのデメリットを、参加者のみなさまとお互いに協力、工夫しながら超えていく二日間となりました。改めて、みなさまに感謝と敬意を表します。

　フォーカシング・ネットワークのベーシック1は、ご自分でフォーカシングを進めることができる、自立したフォーカサーになることが目標です。

　コースの中で、堀尾トレーナーが「プロセスを『進める』」という表現に引っかかりを感じ、説明を加えた場面を覚えていらっしゃるでしょうか。（これこそまさにプチフォーカシング！とどまって表現する実例でしたね。）フォーカシングにおいては、プロセスは、積極的操作的に「進める」というよりも、自然に「進む」もの。何かをする、何かを変えるのは、ちょっとお休みして、言葉になっていない実感にとどまり、関心をむけ、認め、表現する。フォーカシング的な態度そのものを、ベーシック１で学んでいただけたら、嬉しいです。

　ベーシック２は、フォーカサーがリスナーにどのように聴いてもらいたいかを教える／リスナーはフォーカサーに教えてもらう、FAT（フォーカサー・アズ・ティーチャー）を学ぶコースです。コースの最後、学びの印をつけてシェアし、それをトレーナーが伝え返しをして、内側に響かせてもう一度確認する時間に、期せずしてFATの場面が・・・そう、私、阿部がハンドルを発表したときに、伝え返ししてもらったトレーナーに「手の動きもつけて欲しい〜」とオーダーしたのがFATになります。

　すでに今回、FAT先取り！？場面やリスナーとの関係（相互作用）に話題が及んだグループもありましたが、まずは今回学んだ、ご自分が自立したフォーカサーであることが最優先。久羽トレーナーから「私たちの日常では、立ち止まって自分を感じる機会が少ない」との話がありましたが、よかったら、フォーカシングセッションや日々の暮らし、仕事の中で、立ち止まり、感じるプロセスを実践してみてください。

　久羽トレーナーは、先の話に続けて「それをやっている我々は、ちょっと変わって見えるかも」と笑いました。それぞれの個性と、共通した変わりもの感をもつトレーナー3人との学びが、参加者のみなさまと、みなさまの日常に、お役にたてば幸いです。そして、これからもご縁がつながり、お目にかかれる機会がありますこと、願っています。

　自分を大事にする。

　自分の感じていることを大事にする。

　フォーカシングワールドへ、ようこそ♪

（阿部）